Kursbeschreibung
Drei Yogastile – für Körper, Seele und alles dazwischen
Drei Yogastile – für Körper, Seele und alles dazwischen
Jede Einheit ist einzigartig – ich passe die Stunden an die Gruppe, die Jahreszeit und die aktuelle Energie an.
Eine Yogaeinheit, in der du dich achtsam und fließend von einer Asana in die nächste begibst. Durch diese Flows soll Muskulatur und Kraft aufgebaut werden, sowie Flexibilität und Gleichgewicht gefördert werden.
Das ständige „im Fließen bleiben" hilft dir, dich leichter auf anstrengende Haltungen einzulassen und hilft deinem Körper dabei, sich sanft an diese zu gewöhnen.
Bei diesem Training geht es darum, Schmerzen im Rückenbereich und Verspannungen bei den Schultern entgegenzuwirken. Unterschiedlichste Trainingsmethoden sollen zu mehr Mobilität verhelfen, deine Rückenmuskulatur kräftigen und dem ganzen Körper mehr Raum und Flexibilität schenken.
„Verbindung" – darum geht es in dieser Einheit. Wolltest du immer schon wissen, wie sich deine Chakren anfühlen, wie sich Leichtigkeit anfühlt?
Einfache Flows geben dir die Möglichkeit, dich zu spüren, loszulassen, in Verbindung zu gehen – zu dir, deinen Gefühlen, der Sprache deines Körpers und deinem Selbst.